4个月宝宝吃什么辅食好？4个月宝宝辅食食谱(2)

　　2.胡萝卜汤

　　食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。

　　做法：

　　1、将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。

　　2、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。

　　功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。

　　3.地瓜叶汁

　　食材：

　　地瓜叶50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯

　　做法：

　　1、将地瓜叶洗干净。

　　2、将地瓜叶放到锅中。

　　3、加1杯水蒸煮。

　　4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

　　功效：

　　经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。