几个月宝宝能喝骨头汤_多大的宝宝能喝骨头汤(2)

　　骨头汤对于补钙作用非常的微小，所以，家长最好不要通过骨头汤给宝宝补钙。

　　具体分析：

　　1、骨头汤能补钙引起了很多人的怀疑，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。

　　2、它作为物美价廉的一种食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤补钙是达不到目的的。

　　3、每碗1000毫升的骨头汤仅含有约2毫克的钙，如此少量的钙不能满足人体每日的需要量。

　　4、如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，因此单纯靠喝骨头汤达不到补钙目的。

　　小贴士：

　　只要遵循科学、合理的饮食原则，采取多样化、均衡的膳食，在日常饮食中多注意奶类、豆制品的摄入。

　　宝宝的骨头汤谱推荐

　　宝宝骨头汤的做法一

　　主料：大棒骨800克，龙骨300克，生姜15克。

　　做法：

　　1、将大棒骨和龙骨用流动水冲洗干净，放入锅中加入末过骨头的凉水，大火煮开至出现很多浮沫，捞出用温水冲洗干净;生姜去皮切片。

　　2、将焯过水的骨头放入砂锅中，加入末过骨头的水，大火煮开，再撇去少许的浮沫，滴入少许白醋，转小火继续煮2个小时。

　　3、将煮好的大骨汤放凉，撇去表面浮油，分装在小瓶中。

　　4、将骨头上的瘦肉拆分下来，切碎分装在小瓶中，放入冰箱冷冻，随吃随取。

　　宝宝骨头汤的做法二

　　主料：玉米、猪肋排。葱、姜适量。

　　做法：

　　1、将排骨剁成块状，长短随意。

　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。

　　3、葱切段，姜切片。

　　4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)。

　　5、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。

　　6、煲熟，加入少许盐调味即可。