营养催奶的产妇饮食 吃这五种食物产后更健康(3)

　　产妇能吃大黄鳝吗

　　黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼含丰富的维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。另外，它还含有丰富DHA和卵磷脂，具有补脑健身，很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。所以哺乳期间可以吃，对产后妈妈的身体和宝宝的发育都有很好的作用。

　　哺乳期吃黄鳝需注意鳝鱼营养丰富，是滋补佳品。但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症。另外，鳝鱼血清有毒，并且鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康。鳝鱼最好是在宰后即可烹煮食用。最后，最好食用野生鳝鱼，认为养殖的会含有激素，对身体不利。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。