胃不好得靠养 日常饮食做好这几件事即可养胃(3)

　　胃不好吃什么养胃

　　如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对养胃是非常重要的。要以面食为主，例如面条、馒头。米中含酸较多，所以尽量少吃米。熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化。

　　此外，饭前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而伤胃。多吃养胃的食物，例如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的。最后，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激!