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男性性养生吃什么男人可以持久(5)

2016-11-07 阅读次数：

　　2、吸烟。

　　烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

　　3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

　　这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

　　4、长时间电磁辐射。

　　离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

　　5、吃芹菜、豆制品等。

　　国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

　　6、食用棉籽油。

　　服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　7、过多骑车或骑马。

　　过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

　　男性性养生

　　以上为男性朋友介绍了保养性能力的注意事项,希望给大家带来帮助!

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