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一生中的5个寿命坎 看看你闯过哪个坎(2)

2016-11-03 阅读次数:

  人一生有几个寿命坎

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  2、骨骼关(40-60岁)

  40-60岁,这是一个骨骼关。研究证明,人体骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁, 骨质流失的速度就超过形成速度,骨量开始下降,骨质逐渐变脆。实际上,骨关节从30岁开始就退变了,尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。

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  特别是到了40岁,人的关节软骨退化,关节间隙越来越狭窄,甚至逐渐消失,退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。建议,平时要注意运动,多晒晒太阳,另外在饮食上要注意钙的补充量,可以适当的食用含钙量高的食物,比如:牛奶、猪骨、虾米。

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