孕期肚子发硬是怎么回事 可以判断生男生女(4)

　　孕妇肚子发硬不舒服怎么办

　　肚子变硬给准妈妈们带来了不适感，可以通过以下方法缓解：

　　1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。)

　　2、洗个热水澡，放松身体。

　　3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。