哈文晒出李咏腹肌照 李咏腹肌怎么练的 哈文李咏肉麻合影(2)

　　哈文晒出李咏腹肌照

　　早在2014年时，李咏便曾在微博上晒自己手臂上的肌肉照，称自己脱衣有肉!而妻子哈文评论他：“要练成泰山吗?”

　　李咏腹肌怎么练的?

　　从这时间跨越的长度来看，李咏的八块腹肌来之不易啊!看来坚持不懈的锻炼才是王道，那有什么练腹肌的小窍门吗?方法自然有很多，下面是小编为大家收集的有效方法之一!

　　小编教您仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。值得注意的是要保持下颏向胸前微收。

　　但是，无论何种有效的方法，最重要的都是贵在坚持，只有坚持练下去，才能看到如李咏般的健康好身材!

　　看着李咏与其妻子哈文之间的小恩爱，男人们也赶紧去练起腹肌吧~让女人更加爱慕，让男人更加自信!更多精彩(娱乐八卦)资讯，敬请关注男人屋(www.xiaomeme.com)网站。