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哈文晒出李咏腹肌照 李咏腹肌怎么练的 哈文李咏肉麻合影(2)

2016-08-10 阅读次数:

哈文晒出李咏腹肌照 李咏腹肌怎么练的 哈文李咏肉麻合影

  哈文晒出李咏腹肌照

  早在2014年时,李咏便曾在微博上晒自己手臂上的肌肉照,称自己脱衣有肉!而妻子哈文评论他:“要练成泰山吗?”

  李咏腹肌怎么练的?

  从这时间跨越的长度来看,李咏的八块腹肌来之不易啊!看来坚持不懈的锻炼才是王道,那有什么练腹肌的小窍门吗?方法自然有很多,下面是小编为大家收集的有效方法之一!

  小编教您仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。值得注意的是要保持下颏向胸前微收。

哈文晒出李咏腹肌照中的八块腹肌练成方法

  但是,无论何种有效的方法,最重要的都是贵在坚持,只有坚持练下去,才能看到如李咏般的健康好身材!

  看着李咏与其妻子哈文之间的小恩爱,男人们也赶紧去练起腹肌吧~让女人更加爱慕,让男人更加自信!更多精彩(娱乐八卦)资讯,敬请关注男人屋(www.xiaomeme.com)网站。

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