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刷牙也要用对方法 正确的刷牙方式能让你事半功倍(2)

2016-07-29 阅读次数:

刷牙也要用对方法 正确的刷牙方式能让你事半功倍

  刷牙力度、时间也是口腔健康的重要保障,不要使劲刷,时间为3分钟。要选用刷毛柔软、弹性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食,尤其是酸甜食物后,最好也刷刷牙。如果在办公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬紧,反复漱上三四次,大部分的食物残渣就会被除掉。也可随身备一些牙线,牙线比较柔软,既能剔除牙缝中的食物残渣,也不会伤及牙齿。牙签和漱口水,不建议频繁使用,偶尔用一两次还可以。

  家庭生活指南:不要把牙刷放在离马桶6英尺(约两米)以内的地方。大部分人把牙刷放在浴室里,因此牙刷也就容易受到粪便中细菌的影响,把这样的牙刷放入口中是不卫生的,根据库拉托拉博士的说法,最好不要把牙刷放在马桶周围两米以内的距离。许多人没有意识到一件事,那就是牙刷上滋生的细菌可能要多于你的马桶座椅。更多精彩养生资讯,敬请关注男人屋(www.xiaomeme.com)网站。

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