泰国辣妈网上走红 辣妈是什么意思？辣妈的标准都有哪些？(2)

　　辣妈是怎样炼成的？

　　随着80后女孩陆续开始成为妈妈，“做辣妈”这个字眼就开始悄然走红。那么，怎么才能修炼成辣妈呢？

　　第一步：告别胸部外扩、乳房下垂

　　症状：产后胸部外扩、哺乳下垂。由于孕期体内激素发生变化，升级为妈咪的80后胸围几乎都跟着升级，丰满的胸最怕下垂和外扩。

　　塑形攻略：丰满的胸部要穿着具有承托乳房、集中效果好、能收副乳的塑形文胸来保养乳房，保持乳房坚挺。现在很多高端内衣品牌都为母乳喂养的妈咪专门研发了超强包裹的大罩杯，杯面、前胸方便随时开启，配送的乳垫还能防止乳汁渗漏。

　　第二步：告别产后哈肩驼背不挺姿态

　　症状：产后喂养宝宝很辛苦，怀抱宝宝的姿势易导致哈肩，劳累导致背部没有以前挺了。

　　塑形攻略：产后哈肩驼背的妈妈可以穿上具有调整功能的胸衣或背心，这类产品的结构胸沿可以抬胸，后背有挺背的裁剪结构，哺乳期妈咪可选择轻压型的舒适塑形套装，不知不觉中就能轻松穿出自信姿态。

　　第三步：消除腰腹脂肪圈

　　症状：因孕期随着胎儿的发育而快速增大的腰腹部，皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂使得腹部变松弛，九成的产后女性腰腹中都有一层或多层脂肪圈。

　　塑形攻略：穿着塑形腰封、塑形胸衣能有效收腰、收腹、收胃腩，重塑顺畅曲线。

　　成功减肥后出现反弹的迹象，第一与其减肥方式不当有关，第二是一旦减肥成功容易放纵自己，从而造成体重的反弹。

　　如果希望减肥后不反弹，必须先找到肥胖的根本原因，对症下药，从根本上改变不良的饮食习惯、生活习惯才可以令自己保持好的身材。很多方法都可以把体重减轻，但关键是减肥后身体状况是否可以保持好的状态。一个人一天必须补充七大营养素：蛋白质、维生素、矿物质、纤维、水分、碳水化合物、脂肪。这些营养素是我们赖以生存、提供能量和修复器官的物质。单纯靠节食很难让身体保持良好的状态。